Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 z przejściem przez kwadrat. (chaos)
Dodaj do ulubionych

Przebieg:

W polu gry rywalizuje kilka par jednocześnie zadaniem zawodnika z piłką jest wejście, a następnie wyjście z kwadratu ustawionego na środku pola. Za każde takie przejście zawodnik otrzymuje 1 punkt. Wygrywa zawodnik z większą ilością punktów.
Zasady:
    - zawodnik mysi wyjść z kwadratu innym bokiem niż tym którym do niego wszedł;
    - zawodnik bez piłki nie może, przebiegać przez kwadrat;
    - zawodnik który zdobył punkt, może zdobyć kolejny dopiero po dotknięciu jednego z pachołków ustawionych  na wierzchołkach pola gry.

Zwracamy uwagę na:

1)Tempo dryblingu (arytmia).
2) Unikanie zatrzymania się z piłką.
3) Prowadzenie piłki blisko przy nodze.  
4) Zmiana kierunku prowadzenia piłki (arytmia).


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 2 minuty
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 0 sekundy
Intensywność: 75 - 100 %
Tagi: 1x1 Prowadzenie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner