Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa "Domki do wynajęcia"
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadzą piłkę między "domkami", których jest mniej niż zawodników (domkami mogą być np. obręcze). Na sygnał "Wynajmujemy domek" zadaniem zawodnika jest wprowadzić piłkę do jednego z "domków" i stanąć w nim w pozycji piłkarskiej. Kto nie zdążył wynająć domku robi zadanie dodatkowe np. pajacyki czy przysiady. Po każdym prowadzeniu zmniejszamy ilość domków zabierając kolejne obręcze.
Modyfikacja I: Trener określa kolor domku do wynajęcia.
Modyfikacja II: Zabierając stopniowo obręcze zabieramy również taką samą ilość piłek. Zadaniem zawodników bez piłki jest jej odbiór tak by ją móc wprowadzić do obręczy gdy trener krzyknie komendę "wynajmujemy domek".
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minuty |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |