Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia siłowe, stabilizacyjne
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenia siłowe oraz stabilizacyjne w 4 grupach mięśniowych (ramiona, brzuch, grzbiet kończyny dolne). Różnorodność ćwiczeń a także charakter zabawowy urozmaicają zadania, które zawodnicy muszą wykonać. Użycie sprzętu treningowego powoduje urozmaicenie zajęć i zwiększa zaangażowanie podopiecznych.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka Część końcowa Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekundy |
| Intensywność: | 30 - 70 % |
| Tagi: | Siła Wytrzymałość tlenowa Trening funkcjonalny |
| Sprzęt: | Bosu Guma fitness Kettlebell |
Partner —— Reklama ——
