Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TPR - prowadzenie ze zmianą tempa i kierunku w formie rywalizacji
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na rysunku. Zawodnicy w grupach 4 osobowych. Wyznaczamy trójkąt wewnątrz którego znajduje się jeden z zawodników (broniący) (długość boku dostosowana do wieku i umiejętności). na sygnał trójka zawodników atakujących ma za zadanie przeprowadzić każdy swoją piłkę na drugą stronę przez dwa boki trójkąta. Broniący ma za zadanie odebrać piłkę. Zawodnik który straci piłkę wchodzi do środka.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 14 minuty |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 75 - 100 % |
Tagi: | Działania indywidualne Atak Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | b/d |