Obrona czarna.

Nauczanie - Stacje: 1) dobieg hamowanie czarna  2) poruszanie w przód bez zmiany tempa 3) poruszanie w przód ze zmianą tempa 4) poruszanie ze zmianą kierunku 5) poruszanie ze zmianą tempa i kierunku. Doskonalenie: Przejście przez rzekę, zadaniem zawodników z danej drużyny jest przperowadzenie się na drugą stroną w obronie czarnej z zachowaniem detali. Trenowanie: Gra 1v1/2v2. Obrońcy dobiegają w do ataku łapiąc w czarną, po czym zaczyna się gra. Egzekucja detali: kontakt z barkiem, nadbieganie, wyprzedzanie o pół pozycji.