Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyścigi rzędów
Dodaj do ulubionych
Wyścigi rzędów. Dzielimy zawodników na 4 grupy. Różne formy koordynacji ruchowej na drabinkach z dodatkowym prowadzeniem piłki. Zawodnik ustawiony jako pierwszy w rzędzie rozpoczyna wyścig i kończy go przybijając piątke drugiej osobie ze swojego rzędu.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U11 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minuty |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 30 - 100 % |
Tagi: | Szybkość Mobilność |
Sprzęt: | b/d |