Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rzut Rożny 2 ręce
Dodaj do ulubionych

Zawodnik wykonuje krótki róg do wybiegającego do podania zawodnika. Po podaniu zawodnik obiega partnera, od którego otrzymuje podanie. Piłka zagrana jest w strefę na długi słupek.

Dwóch zawodników ustawionych na 11 metrze nabiega środek pola bramkowego

Jeden z zawodników robi zmyłkę i biegnie do przodu potem się cofa na domknięcie ewentualnie przed polem karnym

Czwarty najbardziej skrajny zawodników atakuje strefę na długim słupku i próbuje oddać strzał

Pozostałych dwóch zawodników ustawionych w okolicach pola bramkowego wyciąga obrońców rywali i ich blokuje stwarzając miejsce na strzał partnerowi z drużyny.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U16 U17 U18 U19
Etap:
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minuty
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekundy
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Stałe fragmenty gry
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner