Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x4/5x5 na cztery bramki (wsparcie do przeniesienia)
Dodaj do ulubionych
Zadaniem drużyny atakującej jest strzelić gola, zadaniem broniących jest odebrać piłkę i strzelić gola.
- Drużyna presująca musi zostawiać minimum jednego zawodnika na swojej połowie.
- Odbiór na połowie rywala i gol = 3 pkt
- Zagranie wsparcia do przeniesienia i gol = 3 pkt
- Przy rozpoczynaniu gry od bramki rywale musza być na swojej połowie
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 5 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 4 razy |
| Przerwa: | 45 sekundy |
| Intensywność: | 60 - 90 % |
| Tagi: | Wsparcie zawodnika z piłką |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
