ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Obrona bramki i przedpola w ćwiczeniu kompleksowym – 20 min
Add to favorites

Bramkarz nr 1 zaczyna od dynamicznej odbudowy ustawienia względem piłki uderzonej przez trenera. W tym samym czasie bramkarz nr 2 będący w głównej bramce pozycjonuje względem piłki.

Bramkarz nr 2 po chwycie piłki RR zagrywa piłkę do bramkarza nr 3, bramkarz nr 3 uderza na główną bramkę bronioną przez bramkarza nr 2 w pozycji półotwartej

Bramkarz nr 2 po obronie bramki otwiera grę RR do małej bramki, po wznowieniu dynamicznie odbudowuje ustawienie broniąc przedpola - dośrodkowanie piłki przez bramkarza nr 4

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: Senior
Part: Main part
Type: Goalkeeper
Time of exercise: 20 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 100 %
Tags: Táticas Técnica Transferência positiva Body orientation
Equipment: Minigol Bola Cone de marcação
Partner —— Advertisement ——
baner