ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Obrona bramki i przedpola w ćwiczeniu kompleksowym – 20 min
Add to favorites
Bramkarz nr 1 zaczyna od dynamicznej odbudowy ustawienia względem piłki uderzonej przez trenera. W tym samym czasie bramkarz nr 2 będący w głównej bramce pozycjonuje względem piłki.
Bramkarz nr 2 po chwycie piłki RR zagrywa piłkę do bramkarza nr 3, bramkarz nr 3 uderza na główną bramkę bronioną przez bramkarza nr 2 w pozycji półotwartej
Bramkarz nr 2 po obronie bramki otwiera grę RR do małej bramki, po wznowieniu dynamicznie odbudowuje ustawienie broniąc przedpola - dośrodkowanie piłki przez bramkarza nr 4
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | Senior |
| Part: | Main part |
| Type: | Goalkeeper |
| Time of exercise: | 20 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 60 - 100 % |
| Tags: | Táticas Técnica Transferência positiva Body orientation |
| Equipment: | Minigol Bola Cone de marcação |
