ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 3x3 +2N na cztery bramki
Add to favorites
Organizacja: Ograniczone pole gry z trzema strefami. Na końcowych liniach ustawiamy po dwie małe bramki z pachołków. Zawodnicy podzieleni na dwa trzyosobowe zespoły. Na zewnątrz pola gry dwóch zawodników neutralnych.
Przebieg: Zawodnicy atakujący mają za zadanie zerwać krycie aby otrzymać piłke od trenera, następnie przeprowadzić piłkę przez jedną z dwóch małych bramek. W strefie środkowej do rozegrania piłki można wykorzystać zawodników neutralnych. Obrońcy po przechwycie piłki atakują w drugą stronę.
Pkt. coachingowe:
- zwracamy uwagę na szybkość i jakość prowadzenia piłki
- zerwanie krycia podczas otwarcia gry
- tworzenie linii podania i przestrzeni
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 90 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |