ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Gra 3x3 +2N na cztery bramki
Add to favorites

Organizacja: Ograniczone pole gry z trzema strefami. Na końcowych liniach ustawiamy po dwie małe bramki z pachołków. Zawodnicy podzieleni na dwa trzyosobowe zespoły. Na zewnątrz pola gry dwóch zawodników neutralnych.

Przebieg: Zawodnicy atakujący mają za zadanie zerwać krycie aby otrzymać piłke od trenera, następnie przeprowadzić piłkę przez jedną z dwóch małych bramek. W strefie środkowej do rozegrania piłki można wykorzystać zawodników neutralnych. Obrońcy po przechwycie piłki atakują w drugą stronę.

Pkt. coachingowe:
- zwracamy uwagę na szybkość i jakość prowadzenia piłki
- zerwanie krycia podczas otwarcia gry

- tworzenie linii podania i przestrzeni

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 90 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner