Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x5 na 4 małe bramki z wcięciem za plecy.
Gra 5v5 w środkowej strefie
Organizacja: Zawodnicy czerwoni nauczani, mają za zadanie stworzyć sobie przestrzeń poprzez mobilność, oraz zasadę "od i do piłki" w strefie średniej boiska, a nastepnie zagrać za plecy obrońcy, gdzie wcięcie robi kolejny zawodnik atakujący.
Zawodnicy biali po odebraniu piłki, mają takie samo zadanie.
Strzał można oddać tylko z wyznaczonej strefy. Nie można przebywać w strefie strzału, bez piłki. Staramy się wymusić na zawodniku atakującym przestrzeń, ruch za plecy obrońcy.
Celem gry jest oczywiście zagranie piłki do jednej z małych bramek, imitując podanie do zawodnika z pozycji(9).
Trener zagrywa piłkę do zawodnika czerwonego na pozycji (4 lub 5), żeby zachować budowanie ataku od swojej bramki. Rola zawodnika (6) szukanie realnej linii podania, natomiast cały zespół musi szukać grania po trójkącie.
Punkty Coachingowe:
- zwracamy uwagę na wejście w strefę strzału
- tworzenie trójkątów między zawodnikami
- jak szybko przeprowadzony został atak
- mobilność wszystkich zawodników
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minuty |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 60 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Małe gry Budowanie gry Geometria ataku |
Sprzęt: | b/d |