Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka z elementami ćwiczeń kształtujących i obrony piłek w pozycji – 8 min
Dodaj do ulubionych
1 - bramkarze wykonują w biegu ćwiczenia kształtujące KG i KG
2 - na informację od trenera - "gotowość" zajmują pozycję stabilną w małej bramce
3 - praca NN do wywołanego przez trenera koloru stożka
4- odbudowa ustawienia + obrona piłek dolnych półgórnych górnych bez upadku/obrona piłek dolnych półgórnych górnych z upadkiem
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 8 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekundy |
| Intensywność: | 40 - 100 % |
| Tagi: | Technika Czucie piłki Koordynacja Sprawność |
| Sprzęt: | Piłka Stożek Tyczka |
Partner —— Reklama ——
