Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie działań w defensywie – obrona bramki/przestrzeni w sytuacjach 1 v 1 w ćwiczeniu kompleksowym – 25 min.
Bramkarz nr 1 pozycjonuje względem piłki uderzonej przez trenera z półprzestrzeni, następnie bramkarz nr 4 wykonuje podanie do bramkarz nr 3, który wykonuję wymianę podań z bramkarzem nr 2, po podaniu zwrotnym bramkarz nr 2 zwalnia przestrzeń, zajmując pozycję otwarta, bramkarz nr 3 po podaniu zwrotnym może oddać strzał z okolic pola karnego, wykonać podanie prostopadłe w przestrzeń lub wykonać podanie otwierające do bramkarza nr 2
Bramkarz nr 1 reaguję na działania boiskowe - antycypacja i decyzyjność w grze 1 v 1
Po skończonej akcji, bramkarz nr 1 ponownie pozycjonuje względem piłki ustawionej w półprzestrzeni, tylko teraz trener wykonuje podanie do bramkarza nr 4, który może oddać strzał, wejść w pojedynek 1 v 1 lub prowadzić piłkę do linii końcowej i wykonać podanie wsteczne do bramkarza nr 2 lub nr 3
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Bramkarz |
Czas ćwiczenia: | 25 minuty |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekundy |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Taktyka Gra 1x1 Antycypacja Decyzja |
Sprzęt: | Piłka Stożek |