Licença ProTrainUp - Gratuito para fins educacionais e uso não comercial.
Outros exercícios criados por este usuário
Exercício - Atak szybki 3x2 do 5x5
Adicionar aos favoritos
1 WARIANT:
* trener zagrywa piłkę do 8/10 drużyny atakującej. Ich zadaniem wprowadzenie piłki w strefę ataku (2x1), następnie zagranie do 9. Jeden z pomocników (8/10) uczestniczy w ataku, drugi asekuruje. Napastnik (9) decyduje czy zgrywa piłkę, czy drybluje, czy wprowadza 7/11. Po wprowadzeniu piłki przez 8/10 dwóch zawodników broniących 2/3 obiegają małe bramki i wbiegają do obrony.
Po odbiorze lub obronie przez BR następuje faza przejściowa: ATAKUJĄCY bronią 2 małych bramek, BRONIĄCY atak na 2 bramki (4 obrońców + pomocnik 6).
2 WARIANT:
* pomocnik, który wprowadził piłkę decyduje czy gra do 9 czy do 7/11.
Parâmetros do exercício
| Disciplina do esporte: | Futebol |
| Categoria de idade: | Senior U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Decision part |
| Tipo: | Group |
| Tempo de exercício: | 20 minute |
| Número de repetições: | 1 times |
| Intervalo: | 0 second |
| Intens.: | 70 - 100 % |
| Tags: | Transition phases Decision Quick attack Offensive assurance Defensive assurance Wall pass |
| Equipamento: | Mini Goal Bib Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
