I.                     Zawodnicy startują na sygnał tenere dźwiękowy lub wizualny, obiegają bramkę prowadząc piłkę, wbiegają w pole gry, wykonują zwód przed pachołkiem doprowadzają piłkę do strefy strzału i oddają strzał na bramkę.  Osoby wracające wykonują toe taps, sole taps w ruchu .

MODYFIKACJA:

                 Wykonujemy zwód na obie nogi, Wyścig, która drużyna strzeli więcej bramek po prawidłowym zwodzie

      C: jakość wykonania ruchu zwodnego, szybkość odskoczenia od przeciwnika