Licença ProTrainUp - Gratuito para fins educacionais e uso não comercial.
Outros exercícios criados por este usuário
Exercício - Fragment gry "północ/południe, wschód/zachód".
Adicionar aos favoritos
Fragment gry 4 + 4 x4 + 4 "północ/ południe", "wschód/zachód.".
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zawodnicy w środku, przy piłce grają na utrzymanie od ściany do ściany. Przegrywając piłkę z północy na północ, lub ze wschodu na zachód zdobywają punkt. Zawodnicy w odbiorze, po przejęciu piłki strzelają do jednej z czterech bramek. Co minuta następuje zmiana ról, a co dwie minuty zmiana zawodników. Ci co byli w środku idą na "ścianę", a Ci co byli na zewnątrz wchodzą do środka.
Parâmetros do exercício
| Disciplina do esporte: | Futebol |
| Categoria de idade: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tempo de exercício: | 8 minute |
| Número de repetições: | 1 times |
| Intervalo: | 60 second |
| Intens.: | 70 - 100 % |
| Tags: | ND |
| Equipamento: | ND |
Partner —— Advertisement ——
