Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Przyjęcia i podania (1) - koła koordynacyjne.
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy wykonują sekwencje podań zgodnie z grafiką:
Pierwszy zawodnik wprowadza piłkę do zawodnika który będzie oddawał strzał na bramkę. Wykonuje ćwiczenie koordynacyjne i przebiega do pozycji drugiej znajdującej się na przeciwko. Zawodnik otrzymujący piłkę zgrywa ją do ustawionego najwyżej zawodnika i zaczyna wykonywać obieg za jego plecami. Zawodnik nr 2 zgrywa do 3, a ten następnie zgrywa do oddającego strzał na bramkę.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 6 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 60 sekund |
Intensywność: | 0 - 60 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |