Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Przyjęcia i podania (1) - koła koordynacyjne.
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy wykonują sekwencje podań zgodnie z grafiką:

Pierwszy zawodnik wprowadza piłkę do zawodnika który będzie oddawał strzał na bramkę. Wykonuje ćwiczenie koordynacyjne i przebiega do pozycji drugiej znajdującej się na przeciwko. Zawodnik otrzymujący piłkę zgrywa ją do ustawionego najwyżej zawodnika i zaczyna wykonywać obieg za jego plecami. Zawodnik nr 2 zgrywa do 3, a ten następnie zgrywa do oddającego strzał na bramkę.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 6 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 0 - 60 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner