Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona uderzeń po zagraniu piłki górą ze strefy asyst – antycypacja i decyzyjność
Dodaj do ulubionych

Bramkarz nr 1 pozycjonuje względem piłki uderzonej z I strefy - obrona przestrzeni w pozycji zamkniętej.

Bramkarz nr 2 - gra piłkę wsteczną do napastnika - w tym momencie bramkarz nr 1 musi zeskanować pole karne - podaje kolor do którego zbiega trener i następnie zajmuje pozycję półotwartą przy piłce zagranej przez napastnika górą. Bramkarz nr 1 podejmuje decyzje czy atakuje przestrzeń czy obniża ustawienie w bramce - oddaje przestrzeń i broni uderzenia od trenera w pozycji. napastnik w każdym momencie może złamać piłkę do pola karnego i oddać strzał z półprzestrzeni.

Bramkarz nr 1 po chwycie piłki przechodzi do wyrzutu skośnego - wybiega z piłka do lewej strony(skupianie przeciwnika), natomiast wyrzut piłki następuje do diagonalnej "8"/"10" (małe bramki)

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior
Etap: Część główna
Rodzaj: Bramkarz
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Taktyka Antycypacja Decyzja
Sprzęt: Bramka mała Piłka
Partner —— Reklama ——
baner