Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona uderzeń po zagraniu piłki górą ze strefy asyst – antycypacja i decyzyjność
Bramkarz nr 1 pozycjonuje względem piłki uderzonej z I strefy - obrona przestrzeni w pozycji zamkniętej.
Bramkarz nr 2 - gra piłkę wsteczną do napastnika - w tym momencie bramkarz nr 1 musi zeskanować pole karne - podaje kolor do którego zbiega trener i następnie zajmuje pozycję półotwartą przy piłce zagranej przez napastnika górą. Bramkarz nr 1 podejmuje decyzje czy atakuje przestrzeń czy obniża ustawienie w bramce - oddaje przestrzeń i broni uderzenia od trenera w pozycji. napastnik w każdym momencie może złamać piłkę do pola karnego i oddać strzał z półprzestrzeni.
Bramkarz nr 1 po chwycie piłki przechodzi do wyrzutu skośnego - wybiega z piłka do lewej strony(skupianie przeciwnika), natomiast wyrzut piłki następuje do diagonalnej "8"/"10" (małe bramki)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Bramkarz |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Taktyka Antycypacja Decyzja |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka |