Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sieć rybacka
Dodaj do ulubionych
2 osoby są bez piłek i trzymają się za ręce (trenerzy lub trener i zawodnik). Pozostałe dzieci prowadzą piłki w dowolny sposób. Ich zadaniem jest uciekanie i ochrona piłek przed goniącymi. Gdy ktoś straci piłkę, musi jak najszybciej zanieść ją w wyznaczone miejsce i dołącza do goniących (również łapie ich za ręce, sieć się powiększa). Ostatni zawodnik, który utrzyma się przy piłce, wygrywa zabawę. Zadanie powtarzamy 3-4 razy. Jeśli sieć jest zbyt duża i zawodnicy zbyt wolno się poruszają, warto zastosować modyfikację z podziałem: za każdym razem gdy liczba goniących wzrośnie do 6 to dzielą się na dwie 3-osobowe drużyny. Każda z nich goni pozostałych uczestników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U7
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner