Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sieć rybacka
Dodaj do ulubionych
2 osoby są bez piłek i trzymają się za ręce (trenerzy lub trener i zawodnik). Pozostałe dzieci prowadzą piłki w dowolny sposób. Ich zadaniem jest uciekanie i ochrona piłek przed goniącymi. Gdy ktoś straci piłkę, musi jak najszybciej zanieść ją w wyznaczone miejsce i dołącza do goniących (również łapie ich za ręce, sieć się powiększa). Ostatni zawodnik, który utrzyma się przy piłce, wygrywa zabawę. Zadanie powtarzamy 3-4 razy. Jeśli sieć jest zbyt duża i zawodnicy zbyt wolno się poruszają, warto zastosować modyfikację z podziałem: za każdym razem gdy liczba goniących wzrośnie do 6 to dzielą się na dwie 3-osobowe drużyny. Każda z nich goni pozostałych uczestników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U7 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |