Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek „czarodziej”
Dodaj do ulubionych
Berek jest stały, goni jedna osoba (trener). Złapana osoba zatrzymuje się we wskazanej przez trenera pozycji (jednej z czterech), aby ją uratować inny zawodnik musi podbiec i dostosować sposób ratowania. „Tunel – stoimy w rozkroku; przechodzimy na czworaka pod nogami. „Kamień” – zwijamy się w kłębek; przechodzimy w rozkroku nad nim. „Drzewko” – stoimy z uniesionymi i rozłożonymi rękoma; przybijamy piątki. „Pajacyk” – wykonujemy pajacyki, zatrzymujemy pajacyka. Jest to połączenie 4 różnych berków.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U7
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner