Zawodnicy ustawiają się jeden za drugim na torze sprawnościowym, po kolei pokonując jego etapy. Każdy zawodnik ma za zadanie pokonać drabinkę koordynacyjną, następnie slalom pomiędzy tyczkami, bieg po okręgach, znowu drabinka koordynacyjna, a w końcowej fazie przeskoczyć bokiem, raz w lewą, raz w prawą stronę ponad poprzeczkami.