Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenie ogólnorozwojowe - wytrzymałość/siła, z finalizacją.
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach w których wykonują zadanie po którym wbiegają do środka aby otrzymać podanie od następnego rzędu - finalizacja po przyjęciu.
1 - Przysiad z piłką lekarską
2 - Skoki przez płotki
3 - Pompki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 90 % |
| Tagi: | Wytrzymałość Mobilność Finalizacja gry |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
