Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Motoryka: Drabinka koordynacyjna
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy wykonują ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.
-skok na jednej nodze L/P
-obie nogi w każdą kratkę
-bokiem wbiegamy, bokiem wybiegamy
-bieg bokiem tylko jedna noga do kratki L/P
-skok obunóż dwa do przodu jeden do tyłu
-bokiem obunóż dwa do przodu jeden do tyłu
-skok obunóż środek/prawa/środek/lewa/środek/przód
-skok na jednej nodze dwa do przodu jeden do tyłu L/P
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Skoczność Technika Siła Wytrzymałość Koordynacja |
| Sprzęt: | Drabinka koordynacyjna |
Partner —— Reklama ——
