Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Scenariusze gry
Dodaj do ulubionych

Scenariusze gry:
Drużyna modelowa (niemodelowa zachowania)
1 - otwarcie gry (blokowanie - 1x1 w 1-3-4-3)

2 - BA niska (wysoka obrona 1-3-4-3 / 1x1, wahadła połowa wysokości)

3 - BA wysoka (obrona niska 1-5-2-3 / 1x, obrona nieintensywna)
4 - 3 tercja + PK (obrona pod piłką)
5 - Blokowanie otwarcia (otwarcie 1-3-4-3)

6 - Wysoki press (BA niska 1-3-4-3 OŚ szeroko, wahadła połowa wysokości)

7 - Obrona niska (BA wysoka 1-3-4-3)

8 - Obrona PK (3 tercja)

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 4 minuty
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Obrona Atak pozycyjny
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner