Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka w kole - działania indywidualne
Dodaj do ulubionych
5 zawodników na kole bez piłek.
5 zawodników w kole z piłkami.
Działania indywidualne:
1 - otwarcie się do gry
2 - postawa do gry w obronie
3 - piłka niżej - wyżej
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 30 - 100 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Podania i przyjęcia piłki Atak pozycyjny |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
