Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - ROZGRZEWKA+MINI BAND
Dodaj do ulubionych
ĆWICZENIA JAK NA GRAFICE
PO WYKONANIU PRZEZ PARĘ TEGO SAMEGO ĆWICZENIA PRZEBIEGAMY NA DRUGĄ STRONĘ
PO WYKONANIU WSZYSTKICH ĆWICZEŃ WYKONUJEMY ĆWICZENIA NA MINI BAND:
1.RĘCE NAD GŁOWĄ
2.RĘCE PRZED KLATKĄ
3.RĘCE Z TYŁU
4.GUMA NA UDA ROTACA
5.GUMA NA KOSTKI-PRZÓ BOK TYŁ
6.GUMA NA UDA W RUCHU NA DRUGĄ STRONĘ ODCINEK 10M
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Siła |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
