Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4x2-4x4.
Dodaj do ulubionych

Grę rozpoczynamy od podania trenera do wyznaczonej  strefy gdzie toczy się gra 4x2 zadaniem zawodników jest dostarczenie piłki do strefy wyżej i podążenie 2 zawodników atakujących za piłką obrońcy w momencie przekroczenia linii przerywanej mogą wracać. 

Jeśli w akcji wystąpi podanie i wyjście na pozycje powyżej piłki + 1pkt.

Obrońcy w wyznaczonej strefie dopóki nie opuści jej piłka.

Celem atakujących jest zdobycie bramki.

Celem broniących jest odbiór piłki i zdobycie bramki.


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna Część główna Część decyzyjna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Przejście do ataku Mobilność Atak pozycyjny
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner