Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Strzał na bramkę
Ćwiczenie zakończone strzałem na bramkę
Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie poprzez prowadzenie piłki po slalomie (zewnętrzna część stopy). Następnie trener unosi stożek danego koloru, a zawodnik ma za zadanie wykonać określony zwód w danym kierunku. Gdy zawodnik przeprowadzi piłkę przez wskazany kolor bramki wykonuję uderzenie na bramkę.
Modyfikacje:
? Zwód do przeciwnej bramki niż kolor stożka.
? Trener wbiega do jednej z bramek, zawodnik przeprowadza piłkę przez wolną bramkę.
? Po slalomie gra 1x1 z aktywnym obrońcą.
? Szersze ustawienie slalomu.
Punkty do obserwacji:
? Prowadzenie po slalomie dalszą nogą.
? Przyspieszenie po wykonanym zwodzie.
? Ochrona piłki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U18 |
Etap: | Część decyzyjna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 80 % |
Tagi: | Strzały na bramkę |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |