Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Strzał na bramkę
Dodaj do ulubionych

Ćwiczenie zakończone strzałem na bramkę

Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie  poprzez prowadzenie piłki po slalomie (zewnętrzna część stopy). Następnie trener unosi stożek danego koloru, a zawodnik ma za zadanie wykonać określony zwód w danym kierunku. Gdy zawodnik przeprowadzi piłkę przez wskazany kolor bramki wykonuję uderzenie na bramkę.

Modyfikacje:
? Zwód do przeciwnej bramki niż kolor stożka.
? Trener wbiega do jednej z bramek, zawodnik przeprowadza piłkę przez wolną bramkę.
? Po slalomie gra 1x1 z aktywnym obrońcą.
? Szersze ustawienie slalomu.

  Punkty do obserwacji:
? Prowadzenie po slalomie dalszą nogą.
? Przyspieszenie po wykonanym zwodzie.
? Ochrona piłki.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U18
Etap: Część decyzyjna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 80 %
Tagi: Strzały na bramkę
Sprzęt: Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner