Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zwód Step over i Slap step over
Dodaj do ulubionych
Nauka i doskonalenie zwodów:
- step over i slap step over (zwód lustrzany)
Zawodnicy wykonują zwód przed pachołkiem i odprowadza piłkę do kolejnego pachołka ustawionego po przekątnej.
- j.w. po zwodzie następuje uderzenie na mała bramkę;
- j.w. gra 1 na 1 zakończona uderzeniem na małą bramkę, obrońca po wygranym pojedynku zagrywa piłkę do następnego zawodnika w rzędzie
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U15 |
| Etap: | Część poznawcza |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 80 % |
| Tagi: | Technika |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
