Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TAO opóźnianie gry przy przewadze przeciwnika 3x2 z powracającym obrońcą
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na rysunku. bramkarz, dwóch obrońców (4/5), 3 atakujących (7/11/9). Rozpoczynają obrońcy podaniami między sobą, w pewnym momencie trener decyduje się na podanie do jednego z atakujących i rozpoczyna się gra 3x2 gdzie celem gry przez atakujących jest zdobycie bramki, celem obrońców jest opóźnianie gry i przerywanie, jeśli uda się przejąć to zagrywają do małych bramek. W momencie włączenia piłki przez trenera, do gry włącza się kolejny zawodnik który jest powracającym obrońcą.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Obrona |
Sprzęt: | b/d |