Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Moc tlenowa - 4x4+2N+4N
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy przy piłce gra na utrzymanie z wykorzystaniem 2 zawodników neutralnych w polu gry 6 i 8 oraz 4 naturalnych zawodników na ścianach. Celem gry zawodników bez piłki jest odbiór piłki i zagranie w wolną przestrzeń do zawodników na ścianach. Wtedy następuję zmiana fazy gry. 4 serie po 3' .
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 4 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
