Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2(2x1)
Dodaj do ulubionych
Pole gry 16x12m z strefą przed 4 bramkami 2m.Zespół przy piłce rozpoczyna grę 2x1,jeden z zawodników broniących ustawia się w 2 metrowej strefie przed swoimi bramkami.Zawodnicy z piłką muszą zdobyć jedną z 2 bramek wykorzystując przewagę i wolną przestrzeń.
CP:Szukanie optymalnego ustawienia w wolnej przestrzeni,przyjęcie kierunkowe.
Modyfikacje:Zawodnicy grają w środku 2x2 a bramkę mogą zdobyć poprzez podanie lub wprowadzenie piłki do 2 metrowej strefy przed bramkami.
Czas gry 7' i 3' przerwa wypoczynkowa.Podczas przerwy zawodnicy ustawiają się przed bramkami w 2m strefie i rywalizują w podaniach.Zawodnik musi przyjąc i odegrać piłkę w obrębie strefy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 100 % |
Tagi: | Percepcja |
Sprzęt: | b/d |