Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2(2x1)
Dodaj do ulubionych

Pole gry 16x12m z strefą przed 4 bramkami 2m.Zespół przy piłce rozpoczyna grę 2x1,jeden z zawodników broniących ustawia się w 2 metrowej strefie przed swoimi bramkami.Zawodnicy z piłką muszą zdobyć jedną z 2 bramek wykorzystując przewagę i wolną przestrzeń.

CP:Szukanie optymalnego ustawienia w wolnej przestrzeni,przyjęcie kierunkowe.

Modyfikacje:Zawodnicy grają w środku 2x2 a bramkę mogą zdobyć poprzez podanie lub wprowadzenie piłki do 2 metrowej strefy przed bramkami.

Czas gry 7' i 3' przerwa wypoczynkowa.Podczas przerwy zawodnicy ustawiają się przed bramkami w 2m strefie i rywalizują w podaniach.Zawodnik musi przyjąc i odegrać piłkę w obrębie strefy.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Percepcja
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner