Zawodnik wykonuje ćwiczenie koordynacyjno skocznościowe na płokach. Następnie prowadzi piłkę w stronę trenera, który pokazuje prawą lub lewą bramkę, lub wypowiada kolor bramki, przez którą zawodnik przeprowadza piłkę. Następnie podaje do kolegi na końcu rzędu i wykonuje ćwiczenie na drabince, następnie idzie na koniec rzędu.