Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Utrzymanie piłki - drybling
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na cztery drużyny, ustawieni po 3 lub 4 zawodników (w zależności od ilości zawodników na treningu)  w bramkach po przekątnej. Na znak trenera  drużyny prowadzą jednocześnie piłkę do bramki ustawionej po przekątnej stronie boiska. Zawodnicy prowadzą piłkę w taki sposób aby jej nie stracić a jednocześnie przeciwnikowi wybić poza pole. Warianty: Na środku pola można ustawić obrońcę, który będzie wybijał dodatkowo piłki, można również ustawić pachołek utrudniający drybling.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U7 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Drybling Prowadzenie piłki Utrzymanie piłki Ochrona piłki Kontrola piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner