Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Utrzymanie piłki - drybling
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na cztery drużyny, ustawieni po 3 lub 4 zawodników (w zależności od ilości zawodników na treningu) w bramkach po przekątnej. Na znak trenera drużyny prowadzą jednocześnie piłkę do bramki ustawionej po przekątnej stronie boiska. Zawodnicy prowadzą piłkę w taki sposób aby jej nie stracić a jednocześnie przeciwnikowi wybić poza pole. Warianty: Na środku pola można ustawić obrońcę, który będzie wybijał dodatkowo piłki, można również ustawić pachołek utrudniający drybling.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U7 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Drybling Prowadzenie piłki Utrzymanie piłki Ochrona piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |