Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka koordynacyjna z piłką
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na 2 grupy, gramy na 2-3 kontakty- przyjęcie i podanie. Zawsze podajemy do zawodnika o innym kolorze, staramy się grać kolejno do każdego z grupy przeciwnej. Używamy komunikatów- jestem, graj, krzyknięcie imienia.
Po zagraniu wykonujemy ćwiczenie koordynacyjne za stożek(poza polem gry) po czym wracamy do gry.
Po zagraniu wykonujemy ćwiczenie koordynacyjne za stożek(poza polem gry) po czym wracamy do gry.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 75 % |
| Tagi: | Zabawy Działania indywidualne Działania grupowe |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
