Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona 2x2 (+2)
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy atakujący muszą wprowadzić piłkę w pole karne i oddać strzał. W tym czasie obrońcy starają się im to uniemożliwić, kolejno:
-bez wytycznych
-ustawienie bokiem do rywala
-ze spychaniem przeciwnika do boku boiska
-ze spychaniem rywala do słabszej nogi
- po przejęciu dogrywamy do skrzydłowych- celne, mocne podanie
-dodajemy bramkarza i strzał z dowolnego miejsca, gra kończy się gdy padnie gol, lub obrońcy dograją do skrzydłowych.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 80 % |
Tagi: | Działania grupowe Transfer negatywny Atak Obrona Gra 2x2 Odbiór piłki |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |