Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona 2x2 (+2)
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy atakujący muszą wprowadzić piłkę w pole karne i oddać strzał. W tym czasie obrońcy starają się im to uniemożliwić, kolejno:

-bez wytycznych

-ustawienie bokiem do rywala 

-ze spychaniem przeciwnika do boku boiska

-ze spychaniem rywala do słabszej nogi

- po przejęciu dogrywamy do skrzydłowych- celne, mocne podanie

-dodajemy bramkarza i strzał z dowolnego miejsca, gra kończy się gdy padnie gol, lub obrońcy dograją do skrzydłowych.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 80 %
Tagi: Działania grupowe Transfer negatywny Atak Obrona Gra 2x2 Odbiór piłki
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner