Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rondo 4x3 (w środku każdy z piłką)
Dodaj do ulubionych
Rondo 4x3. W środku każdy zawodnik z piłką, na zewnątrz czterch graczy operuje jedną piłką. Zadaniem graczy w środku jest przejęcie piłki/zmuszenie do błędu rywala, ale mając piłkę przy nodze. Gracze na obwodzie grają na utrzymanie - punkt zdobywają za wykonanie podania pomiędzy dójką rywali.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część decyzyjna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 80 % |
| Tagi: | Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
