Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zwody w formie ścisłej
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko siebie w dwóch grupach wykonują:
a) Zwód pojedynczy/podwójny b) Scisors/double scisors c) step over Następnie podają piłkę do pierwszej osoby w przeciwległym rzędzie i biegną na jego koniec.
Każde ćwiczenie po 2 min na lewą i prawą nogę.
a) Zwód pojedynczy/podwójny b) Scisors/double scisors c) step over Następnie podają piłkę do pierwszej osoby w przeciwległym rzędzie i biegną na jego koniec.
Każde ćwiczenie po 2 min na lewą i prawą nogę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | - |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
