Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyprowadzenie piłki z obrony - skok pressingowy
Dodaj do ulubionych
2 drużyny, 2 pola gry
Każda z drużyn ma po jednej piłce, którą wymieniaja między sobą.
Na sygnał trenera, dwie osoby z każdej z drużyn przebiegaja do strefy przeciwnika i zakładają pressing.
Zawodnicy w przewadze - maja za zadanie wykonać co najmniej 10 podań, po czym mogą oddać strzał na bramkę przeciwnika.
Zawodnicy broniący - zakładają pressing, jak odbiora piłkę, podaja do swojej strefy, gdzie zawodnicy z jego drużyny znów moga stzrelic bramkę.
Liczymy punkty, drużyna która zdobędzie mniej bramek przegrywa.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 70 % |
| Tagi: | wyprowadzenie piłki z oborny Działania grupowe Pressing wysoki Atak |
| Sprzęt: | talerzyki piłki bramka kamizelki |
Partner —— Reklama ——
