Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra ciałem - doskonalenie + przyjęcie kierunkowe
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy w 4 rzędach, po 2 naprzeciwko siebie.
4 małe bramki.
Zagranie z jednego rzędu na drugą stronę w momencie wyjścia do przodu, zawodnik który przyjmie piłkę atakuje bramkę za plecami.
Punkty coachingowe:
1. Gra ciałem - wejście w kontakt.
2. Timing wyjścia do gry.
3. Przyjęcie kierunkowe + gra 1x1
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 90 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Krycie indywidualne Ruch na pozycję |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
