Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Atakowanie + RNS (Rondo 5x2)
ZASADY
Rondo 5x2
-Zadaniem zawodników w ATA jest zmiana centrum gry po wykonaniu określonej liczby podań lub bez.
- Zawodnicy w DEF po odbiorze piłki, podanie zabezpieczające do dalej ustawionego zawodnika
PUNKTACJA
ATA
- Minięcie pressingu podaniem miedzy 2 obrońcami - 1 pkt - indywidualnie
- Wymiana określonej liczby podań - 1 pkt dla każdego w ATA
DEF
- Odbiór piłki i podanie zabezpieczające - 1 pkt
PRZEGIEG Czerwoni - moment otwarcia gry, ruch bez piłki w celu stworzenia przewagi i zrobienia warunków do podania dla BR. Podanie do boku = zasada +1 dla ŚPO Niebiescy - agresywny pressing z ukierunkowaniem w boczne sektory/ środkowy sektor. Moment skoku pressingowego (podanie do PO/LO lub ŚP. Po odbiorze piłki jak najszybsze działania w celu uderzenia na bramkę/ wyjście ze strefy odbioru oraz zmiana centrum gry.
|
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 17 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 120 sekund |
| Intensywność: | 70 - 90 % |
| Tagi: | Otwarcie gry Budowanie gry Asekuracja ofensywna |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
