Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TRENING FORMACYJNY - OBRONA ŚREDNIA - 3X3 / 4x4 + TRANSFER O/A
Dodaj do ulubionych
Przestrzeń do gry o wymiarach 24 x 36 metrów / 24x48 metrów Atakujemy na dwie małe bramki z grzybków i dwóch bronimy - szerokość bramki 2 metry. Grę zawsze wznawia drużyna która przed chwilą zdobyła punkt ( poprzez strzał / wprowadzenie piłki do jednej z dwóch małych bramek). Drużyna przeciwna ustawiona wysoko stara się przejąć piłkę i przeprowadzić akcję. Drużyna przegrana schodzi a wchodzi drużyna oczekująca.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 80 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner