Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Atakowanie + RNS 7x7 +2
ZASADY
Gra 7x7 +2
- Grę rozpoczynają zawsze bramkarz (najlepsza opcja do minięcia pressingu)
- Niebiescy ustawieni w wysokim pressingu w strukturze 1-4-3-3
- Boisko podzielone na sektory zgodnie z grafiką
PUNKTACJA
ATA
- Minięcie pressingu i wprowadzenie piłki przez jedną z 3 małych bramek zakończone bramką - 3 pkt
DEF
- Odbiór piłki zakończony bramką - 3 pkt
PRZEGIEG Czerwoni - moment otwarcia gry, ruch bez piłki w celu stworzenia przewagi i zrobienia warunków do podania dla BR. Podanie do boku = zasada +1 dla ŚPO Niebiescy - agresywny pressing z ukierunkowaniem w boczne sektory/ środkowy sektor. Moment skoku pressingowego (podanie do PO/LO lub ŚP. Po odbiorze piłki jak najszybsze działania w celu uderzenia na bramkę/ wyjście ze strefy odbioru oraz zmiana centrum gry.
|
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U14 U15 U16 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 23 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 2 sekundy |
| Intensywność: | 55 - 75 % |
| Tagi: | Działania zespołowe Atak Budowanie gry Atak pozycyjny |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
