Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie z przejściem do berka
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadzą piłkę w sposób określony przez trenera .Na komendę kolor dana grupa 3-4 zawodników oznaczona kolorem oznaczników zatrzymują swoje piłki i stają się berkami. Zadaniem tych berków jest odbiór i wybicie piłki. Jeśli któryś z berków wbije piłkę do jednej z 4 bramek to zdobywa 2 pkt. Zawodnik który stracił piłkę wykonuje 5x przysiady lub wyrzut NN w tył w podporze i wraca do zabawy. Zabawę powtarzamy kilka razy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |