Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie z przejściem do berka
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadzą piłkę w sposób określony przez trenera .Na komendę kolor dana grupa 3-4 zawodników oznaczona kolorem oznaczników zatrzymują swoje piłki i stają się berkami. Zadaniem tych berków jest odbiór i wybicie piłki. Jeśli któryś z berków wbije piłkę do jednej z 4 bramek to zdobywa 2 pkt. Zawodnik który stracił piłkę  wykonuje 5x przysiady lub wyrzut NN w tył w podporze i wraca do zabawy. Zabawę powtarzamy kilka razy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner