Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5 +5 x 3 - asekuracja defensywna
Dodaj do ulubionych
Zadaniem zawodników białych jest transport piłki do przeciwległego pola poprzez drybling lub podanie. Za każdym podaniem występuje zamiana miejsc. Biali w ten sposób zdobywają punkty. Natomiast czerwoni mają za zadanie odebrać piłkę lub zamykać linię podania tak, aby uniemożliwiać zdobywanie punktów. W polu przeciwnika za każdym razem może znajdować się tylko dwóch zawodników do odbioru, natomiast w środkowym polu może znajdować się tylko jeden zawodnik czerwony, który asekuruje kolegów lub zamyka linie podania. Kilka rund, w których zamieniamy obrońców
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Obrona Drybling Podania i przyjęcia piłki Asekuracja defensywna
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner