Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5 +5 x 3 - asekuracja defensywna
Dodaj do ulubionych
Zadaniem zawodników białych jest transport piłki do przeciwległego pola poprzez drybling lub podanie. Za każdym podaniem występuje zamiana miejsc. Biali w ten sposób zdobywają punkty. Natomiast czerwoni mają za zadanie odebrać piłkę lub zamykać linię podania tak, aby uniemożliwiać zdobywanie punktów. W polu przeciwnika za każdym razem może znajdować się tylko dwóch zawodników do odbioru, natomiast w środkowym polu może znajdować się tylko jeden zawodnik czerwony, który asekuruje kolegów lub zamyka linie podania. Kilka rund, w których zamieniamy obrońców
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 100 % |
Tagi: | Obrona Drybling Podania i przyjęcia piłki Asekuracja defensywna |
Sprzęt: | b/d |