Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 2+2x2
Dodaj do ulubionych
Żółty zespół gra na utrzymanie w zależności od poziomu zaawansowania grupy (z przyjęciem, bez przyjęcia, na dowolną liczbę kontaktów z piłką). Czerwoni w momencie odebrania piłki mają za zadanie wymienić jedno podanie i sfinalizować akcję strzałem na bramkę (z centralnego pola gry). Żółci natomiast (wszyscy, boczni również) w momencie straty piłki mają za zadanie odebrać piłkę jak najszybciej poprzez doskok i odebrać piłkę w przeciągu 6 sekund i zakończyć akcję strzałem. Po finalizacji akcji zamiana ról.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część końcowa |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 80 % |
Tagi: | 6sekund faza przejsciowa Działania grupowe Atak Obrona Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |