Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 2+2x2
Dodaj do ulubionych
Żółty zespół gra na utrzymanie w zależności od poziomu zaawansowania grupy (z przyjęciem, bez przyjęcia, na dowolną liczbę kontaktów z piłką). Czerwoni w momencie odebrania piłki mają za zadanie wymienić jedno podanie i sfinalizować akcję strzałem na bramkę (z centralnego pola gry). Żółci natomiast (wszyscy, boczni również) w momencie straty piłki mają za zadanie odebrać piłkę jak najszybciej poprzez doskok i odebrać piłkę w przeciągu 6 sekund i zakończyć akcję strzałem. Po finalizacji akcji zamiana ról. 
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część końcowa
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 80 %
Tagi: 6sekund faza przejsciowa Działania grupowe Atak Obrona Utrzymanie piłki
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner