Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Naśladowanie w parach z elementem gry 1x1
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy dobrani w pary poruszają się w prostokącie prowadząc piłkę. Jeden z nich wykonuje różne ćwiczenia (zwody, prowadzenie w bok, itp.). Zadaniem drugiego jest naśladowanie partnera biegnąc za nim w odległości nie większej niż 3-4 metry .Na sygnał trenera żółci zostawiają swoją piłkę, odwracają się i starają się odebrać piłkę czarnym. Po odbiorze strzał na małą bramkę.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 60 % |
Tagi: | Drybling Odbiór piłki Prowadzenie piłki Kontrola piłki Finalizacja gry |
Sprzęt: | Piłka |