Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania i przyjęcia piłki - różnicowanie ruchów
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. Jeden zespół ustawia się bez piłek na obwodzie koła, drugi w środku z piłkami. Zadania:

  • zawodnik z piłką podaje piłkę do zawodników na zewnątrz, a następnie wprowadzić piłkę do środka.
  • zawodnik z piłką wymienia podanie i podanie zwrotne z zawodnikiem na zewnątrz po czym szuka innego wolnego zawodnika do podania - zamiana ról.
  • zawodnik z piłką po podaniu piłki do zawodnika na zewnątrz szuka innego zawodnika od którego otrzyma podanie i po przyjęciu poda do wolnego zawodnika na zewnątrz.

Zawodnicy poruszają się swobodnie w wyznaczonym polu i wykonują powyższe zadania, ale bez stałego przypisania zawodnika do miejsca.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U7 U8 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 30 - 65 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Orientacja przestrzenna
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner