Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania i przyjęcia piłki - różnicowanie ruchów
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. Jeden zespół ustawia się bez piłek na obwodzie koła, drugi w środku z piłkami. Zadania:
- zawodnik z piłką podaje piłkę do zawodników na zewnątrz, a następnie wprowadzić piłkę do środka.
- zawodnik z piłką wymienia podanie i podanie zwrotne z zawodnikiem na zewnątrz po czym szuka innego wolnego zawodnika do podania - zamiana ról.
- zawodnik z piłką po podaniu piłki do zawodnika na zewnątrz szuka innego zawodnika od którego otrzyma podanie i po przyjęciu poda do wolnego zawodnika na zewnątrz.
Zawodnicy poruszają się swobodnie w wyznaczonym polu i wykonują powyższe zadania, ale bez stałego przypisania zawodnika do miejsca.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U7 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 65 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Orientacja przestrzenna |
Sprzęt: | b/d |