Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Nauka dryblingu w dwójkach
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni są w dwóch drużynach (niebieskiej i czerwonej). Pomiędzy nimi ustawionych jest sześć stożków. Po lewej i prawej stronie od stożków ustawione są dwa pachołki. Na komendę trenera następuje start po jednym zawodniku z każdej drużyny. Zadaniem czerwonego jest "oszukanie" zawodnika z drużyny przeciwnej, pobiegnięcie  w stronę jednego z pachołków i jego dotknięcie. Zadaniem zawodnika niebieskiego jego dotknięcie pachołka szybciej niż rywal. Po kilku rundach zamieniamy role drużyn. 

Modyfikacja: Bieg z piłką

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Drybling
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner