Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na ścianę oraz przyjęcie kierunkowe w kwadracie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący wybiega na pozycję, wymuszając podanie komendą GRAJ! Po odegraniu piłki, ponownie wybiega na pozycję, wymuszając na podającym przyjęcie w określonym kierunku. Następnie przyjmuje, dograną przez podającego piłkę kierunkowo. Po przyjęciu prowadzi ją do przeciwnego rzędu.
Gra "na ścianę" powinna być wymuszona komendą PLECY! Przy kolejnym podaniu do wybiegającego na pozycję można zastosować komendę CZAS!
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | 5+ Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
